有一首古老的吉米·杜兰特（Jimmy Durante）的歌曲问道：“您不知道，拥有一颗年轻的心灵值得地球上的所有财富吗？”

俗话说，你只有自己的年龄。因此，如果您保持年轻的心态，并充实地生活，那么没有理由您在任何年龄都无法享受自己并找到满足感。

充实的生活可以包含各种习惯和重复的口头禅，包括：

选择当下生活原谅别人积极参与生活表示感谢相信自己但是，如果您希望获得一些实用的建议，以了解如何随着年龄的增长而保持内心年轻，请继续阅读那些对您的身心健康有很大影响的想法，这样您就可以享受一生的每一秒。

在晴朗的天空下保持活跃

孩子们玩耍时，他们不会将其视为体育锻炼。他们不认为标签游戏是一种很好的心血管锻炼方法。他们只是在外面享受时间，跑步和娱乐而已。如果您真的想年轻一点，为什么不对运动特别是在户外采取相同的态度呢？

随着年龄的增长，您可能无法像以前那样撞上人行道并一英里又一英里地跑。但是，有时候感觉并不令人畏惧吗？体育锻炼应该很有趣。它应该更像是一种游戏，或者使您欣赏周围的世界。简单的户外活动（如散步，游泳或什至是太极拳或瑜伽）是有组织的课程，可以帮助您增强精力和情绪，同时使自己的身体放松。如果您身体健康，为什么不进行更多冒险活动，例如皮划艇，攀岩，甚至使用金属探测器进行寻宝活动！

随着年龄的增长保持活跃有很多好处，包括：

降低患心脏病，中风和糖尿病的风险更多能量减少疲劳强度提高改善余额研究表明，在户外活动对您的感觉和能量水平有更多好处。如果您已经退休或准备踏上新的篇章，那么可以花更多时间在户外的一种方法是在全国“追逐阳光”。一种方法是投资房车。无论您是想进行更多的公路旅行还是想成为“全职”，无论一年中的什么时间，乘坐房车旅行都是一种很好的方式游览国家，并前往温暖，阳光充足的地方。

如果您确实决定进行RV公路旅行或将大部分时间花在带轮房屋上，请确保您了解预算，拥有一致的行程，并在这种大型车辆的轮毂上感到舒适。

找一份适合你的工作

即使您年纪大了，也并不意味着您必须停止工作-如果那是您真正喜欢做的事情！高龄工作使您有机会每天与人交往，并帮助您成为终身学习者，这将使您的大脑保持活跃。一项工作可以提高您的注意力，注意力范围和记忆力。

但是，如果您真正想过充实的生活，请不要让自己辞职去做每天琐事。相反，请寻找能激发您灵感的东西，或者您一直感兴趣的东西。

目前，最热门的求职趋势是技术领域。这涵盖了广泛的职业道路，并且由于AI，网络安全和机器人技术的进步，您可以找到一份您感兴趣，可以教您并激励所有人的工作，同时对未来产生积极影响。

采取预防保健措施

没有人愿意考虑随着年龄增长而增加的健康问题的风险。但是，这是现实。通过每天照顾自己，您可以减少患某些疾病的风险，并保持自己的健康。从正确饮食到定期运动，一切都会改变您的感觉和免疫系统的强度。

另一项预防性健康措施是定期去看医生，并参加健康检查/测试。老年人可以从血压检查，结肠镜检查，眼科检查，骨密度扫描和癌症检查等检查中受益。这些测试可以确保您没有任何健康问题的警告信号。如果这样做，定期进行测试可以尽早发现问题，因此更容易治疗。

如果您担心如何财务管理预防性健康检查，请考虑研究Medicare。如果您年满 65岁，则可能符合Medicare的资格。

通过从内到外地照顾好自己，并优先考虑身心健康，您可以享受生活所能提供的每一秒，那就是“物有所值！”